月虹茶房の本棚

興味を惹いた本などの備忘録

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旧暦美人のすすめ」が文庫化

松田恵美子さんの「旧暦美人のすすめ」が、文庫化されました。

「旧暦美人のすすめ」では、「それぞれの季節に添ったからだのありようと、その使い方の基本」が紹介されていて、それが日常生活の中で簡単にできることばかりなので、いつも参考にしています。

例えば、梅雨時は湿気で呼吸がしづらく、呼吸が浅くなりがちなので、大きな声を出したり朗読や歌をうたうのもいいとのこと。
それを知っておけば、歌えないような場所なら深呼吸をするだけでも楽になれます。

できれば、持ち歩いて読み込みたいと思っていたので、文庫版発売は嬉しい。

「身体感覚を磨く12カ月 (ちくま文庫 ま 40-1)」
身体感覚を磨く12カ月 (ちくま文庫 ま 40-1)
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